膝痛などに効く成分として話題のプロテオグリカンをご存知でしょうか？ 優れた保水性に加え、抗炎症作用なども確認されており、私たちの健康や美容を維持する上でさまざまな効能が期待されています。

健康や美容をサポートするプロテオグリカン

プロテオグリカンは私たちの軟骨や皮膚に多く含まれている成分で、保水力に優れているのが特徴です。そのパワーは、保水成分として知られるヒアルロン酸の約1.3倍と言われており、軟骨や皮膚を守る潤滑剤として重要な役割を果たしています。

加えて、細胞の新陳代謝を高めたり、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促したり、炎症を抑えたりと、さまざまな効用を発揮。関節や肌の健康を維持するために、なくてはならない成分なのです。

なぜプロテオグリカンが注目されているのか？

プロテオグリカンの存在はかなり以前から知られていましたが、抽出が難しく非常に高価だったため、普及していませんでした。

しかし近年、弘前大学を中心とした研究チームが、これまで捨てられていた鮭の鼻軟骨から、低コストでプロテオグリカンを効率的に抽出することに成功。サプリメントなどに使用されるようになり、その優れた効能が注目されるようになりました。

プロテオグリカンに期待される作用

健康や美容に効能があると言われているプロテオグリカンですが、具体的にはどのような症状に効くと言われているのでしょうか？

膝や腰の関節痛を緩和

関節をスムーズに動かすために重要なのが、骨と骨が直接ぶつかるのを防ぐ軟骨です。プロテオグリカンは軟骨を構成する主要成分のひとつで、その優れた保水性により軟骨に弾力を与え、クッションとしての働きをサポート。関節にかかる衝撃を和らげ、スムーズな動きを助けます。

さらに、軟骨細胞の新陳代謝を高め、成長や増殖を促進。加齢などによる軟骨の摩耗を防ぐとともに、すでにすり減ってしまった軟骨の再生にも効果が期待できます。

美肌効果でアンチエイジング

肌にはEGF（上皮細胞成長因子）と呼ばれる、細胞の再生や増殖を助ける因子があります。このEGFは年齢とともに減少してしまい、肌が衰える大きな原因に。

プロテオグリカンには、EGFと同じように細胞の新陳代謝を促す作用があり、優れた保水力で肌の乾燥も防止。肌の老化を抑え、若々しく保つ効果が期待できるのです。

また、美肌に効果のあるコラーゲンやヒアルロン酸の生成を促す作用も確認されています。

大腸炎や生活習慣病を予防

炎症を起こす免疫細胞の働きを抑制する抗炎症作用も、プロテオグリカンの大きな特徴です。現在、この抗炎症作用を応用したさまざまな研究が進んでおり、とくに潰瘍性大腸炎などの抑制に効果があると期待されています。

また、多くの生活習慣病の原因と言われている「活性酸素」の発生を抑制することで、脳や内臓の老化をはじめ、肥満や糖尿病などの予防にもつながると考えられているのです。

関節と肌の健康へ、定期的にプロテオグリカンの補給を！

私たちの体内で重要な役割を果たしているプロテオグリカンですが、年齢を重ねるとともに減少してしまうので、関節や肌のトラブルを予防するためにも定期的な補給が大切です。

健美の郷がお届けする「プロテウォーク」は、プロテオグリカンをはじめ、コラーゲンやヒアルロン酸、グルコサミンなどを配合した飲みやすいサプリメント。1日3粒で、関節や肌の健康維持に必要な栄養を手軽に補給できるので、ぜひお試しください！

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中高年の方々が抱えている関節痛の多くが変形性関節症によるもの。今回はこの疾患が起こる原因とともに、症状緩和や予防に効果があると注目されているプロテオグリカンについてご紹介します。

変形性関節症とは？

変形性関節症は、関節の軟骨がすり減ることによって起こる症状で、中高年の方々の関節痛の主な原因と言われています。どの関節でも起こりますが、膝関節での発症が最も多いのが特徴です。

変形性関節症の初期症状

変形性関節症の初期段階では、立ち上がる時や動きはじめなどに、軽い痛みや違和感が生じます。これを放置すると、軟骨の摩耗がさらに進み、関節の骨と骨が直接ぶつかって激しい痛みを感じることも珍しくありません。

膝関節でこの段階までくると、曲げ伸ばしがつらくなり、階段の上り下りなどはもちろん、平地での歩行にも支障が出ることに。

この変形性関節症は、いま話題のロコモティブシンドローム（運動器症候群）の原因のひとつと言われており、悪化すると関節が変形してしまい、ひいては要介護や寝たきりにもつながる危険があります。

変形性関節症の原因は？

変形性関節症の原因としては、やはり加齢による影響が大きいと言われています。年齢を重ねるとともに軟骨の摩耗が進み、同時に関節を支える筋肉も弱くなるので、関節への負担が増し、発症しやすくなるのです。

さらに、遺伝的なものや体重負荷なども原因として挙げられます。

年齢とともに増える変形性関節症

変形性関節症は40～50代から多くなり、年齢が高くなるにつれて発症率が増えます。また、年齢が高くなるほど女性の割合が多くなるのも特徴。日本ではおよそ3,000万人が罹っていると推定されています。

なぜ変形性関節症にプロテオグリカンが効くのか？

変形性関節症の対処法には、運動療法をはじめさまざまなものがありますが、プロテオグリカンという成分を摂ることで、症状改善や予防が期待できると注目を集めています。

軟骨に多く含まれるプロテオグリカン

糖とたんぱく質が結合した糖たんぱく質の一種で、Ⅱ型コラーゲンとともに軟骨の主要成分となっているプロテオグリカン。

ヒアルロン酸の約1.3倍と言われる優れた保水力を持ち、軟骨に弾力性や柔軟性を与え、クッションとしての働きを支えているのです。

プロテオグリカンを摂ることで丈夫な軟骨に

プロテオグリカンには、細胞の新陳代謝を高める作用もあるため、軟骨細胞の成長や増殖を促す作用も期待されています。

すでにすり減ってしまった軟骨の再生にも効果あると言われており、その万能性から目が離せません。

サプリメントで手軽にプロテオグリカンを補給

以前は非常に高価だったプロテオグリカンですが、近年サケの鼻軟骨から低コストで効率的に抽出できるようになり、サプリメントなどの成分として普及するようになりました。

毎日の食事だけでは摂ることが難しいプロテオグリカンも、サプリメントなら手軽に補給できます。

健美の郷の「プロテウォーク」は、プロテオグリカンを配合した飲みやすい錠剤タイプのサプリメントです。関節の痛みや違和感でお悩みの方はぜひお試しください。

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最近、脚光を浴びているプロテオグリカン、1日にどの程度摂取すればいいのでしょうか？また、どのようなものを選ぶとよいのでしょうか？

美肌効果や関節痛に効果があると言われている、プロテオグリカンの摂取量と質について見ていきましょう。

プロテオグリカンの1日の摂取量

それでは、実際の摂取量についてご紹介します。

摂取量はメーカーで異なる

プロテオグリカンの適正摂取量ですが、結論から言えばメーカーによって異なるのが現状です。5～15mgや5～25mgが適正としているところもあれば、最大50mgまで大丈夫というところもあります。

商品ごとに異なるため、メーカーが推奨する摂取量をきちんと確認しておきましょう。

過剰摂取は厳禁

プロテオグリカンは副作用がないため、「だったら、たくさん摂ったほうが効くんじゃないか」と思いがちですが、どんなものも摂り過ぎは禁物。

一定量以上は効果が高くなるわけではありません。摂り過ぎたプロテオグリカンの成分は、体に吸収されることなく体内に脂肪として残ってしまいます。

なにごとも適正量を保っていくこと、そしてなにより、続けていくことのほうが大事です。

大事なのは量と質のバランス

プロテオグリカンを摂取し過ぎても意味がありませんが、それなりの量を摂ることも必要です。

まずは1日にどの程度の量を飲むことで、どのくらいのプロテオグリカンを摂取できるのか、ここをしっかりとチェックしておきましょう。できれば、飲む量は少なく、含有量は多いほうが継続して飲むのには適しています。

そしてもう一つ大事なのが、プロテオグリカンの質です。効果を高めるためにも、良質なものを摂取しましょう。

プロテオグリカンを選ぶポイント

では、質を選ぶ時の基準を見ていきましょう。選ぶポイントは次の5つです。

1．天然サプリメントを選ぶ

サプリメントは天然のものから抽出されたものと、化学合成でつくられたものがありますが、当然ながら、天然のものを選ぶことが大事です。

化学合成のものは安くできるというメリットはありますが、他の添加物も含まれていることも。このような成分を毎日摂取すると、健康を害する危険性もあります。

2．加熱処理されていないものを選ぶ

加熱されてしまったものは、効果が期待できません。酵素は60度以上の熱を加えると崩れてしまいます。

3．添加物の入っていないものを選ぶ

添加物とは化学合成でできた原料のこと。また、添加物が入っているとしても、必ず天然成分由来のものであるかをチェックしておきましょう。

4．他の成分とのバランス

成分がプロテオグリカンだけのサプリメントは、逆に効果を発揮しないこともあります。

他の栄養素とのバランスで吸収率が変わってくるので、効果の高い成分が配合されているかを確認しましょう。

5．製造年月日をチェック

これはあたりまえのことですが、天然成分だからこそ鮮度の良い物を選ぶことが大事です。なるべく新しいものを選びましょう。

食事と一緒に摂りましょう

いくら1日の摂取量を守ったからといっても、サプリメントはあくまでも栄養補助食品です。栄養の吸収率を考えると、他の栄養素と一緒に摂取することが望ましいため、サプリメントは食後30分以内に摂取したほうがよいでしょう。

適切な量と良い質、そして継続して摂るためには、しっかりとしたものを選ぶ必要があります。

プロテオグリカンをはじめ、健康寿命を伸ばすための栄養素が多く含まれている、健康の郷の「プロテウォーク」。健康で丈夫な筋肉や骨、軟骨の形成をサポートするサプリメントをぜひ一度体験してみてください。

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「立ったり座ったりするときに起こる膝の痛みをなんとかしたい…」、そんなお悩みを持つあなたの救世主となるのが「プロテオグリカン」です。

つらい膝の痛みを予防・改善するプロテオグリカンとは、一体どのようなものなのかをご紹介しましょう。

膝の痛みはどうして起こるのか？

膝の痛みの原因についてご紹介します。

膝痛と水分量の関係

膝の痛みの原因の多くは「変形性膝関節症」と言われているもので、関節で骨と骨をつなぐ軟骨が欠けてしまうため、痛みを伴うようになります。

軟骨には水分が含まれていますが、この水分が減ると、軟骨のクッション性が失われてしまうことに。年齢とともにこの水分が減ってしまうため、膝の痛みに悩む人が多くなるのです。

こんなことも膝痛の原因に

膝には体重の3倍もの負荷がかかると言われていますが、体重が増加すればそれだけ膝への負担も増え、軟骨を傷つけやすくなります。

また、年齢とともに女性ホルモンのエストロゲンが減少することで生じる、軟骨変性も原因の一つです。

膝痛改善に役立つプロテオグリカン

膝の痛みを改善をサポートしてくれるプロテオグリカンについてみていきましょう。

高い保湿力

プロテオグリカンは保湿性の高い成分で、お肌や膝の関節などにはもともと含まれているもの。この成分が増えることで、膝関節の軟骨に水分が戻り、膝の痛みを和らげる効果につながると言われています。

免疫を高める働きも

プロテオグリカンが優れているのは、保湿効果だけではありません。プロテオグリカンには免疫の効果を高める作用もあり、関節の炎症に関わる細胞の暴走を抑制するブレーキ機能を働かせます。

プロテオグリカンで身体を若返らせよう

「まだまだ元気だから大丈夫」と思っていても、年齢とともに体の水分量は減っていくので、ある日突然膝の痛みに襲われる危険性も無いとは言い切れません。

健康寿命を伸ばすためにも、プロテオグリカンを積極的に摂取し、体内の水分量をしっかりと蓄え、健康な体づくりで膝の痛みを予防してみましょう。

健美の郷の「プロテウォーク」は、天然成分から抽出した、質の高いプロテオグリカンが配合されたサプリメントです。お試し定期コースもあるので、興味のある方はぜひお試しください。

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最近注目されている成分、プロテオグリカン。一体どのような優れた機能があるのでしょうか？

その機能とメカニズムについてご紹介していきます。

プロテオグリカンの機能とは？

そもそも、プロテオグリカンにはどんな機能があるのでしょうか？

保湿成分

プロテオグリカンの最大の特徴と言える保湿成分。その保水量のおかげで、肌の潤いを保つ美容効果があります。その水分保持率は、美肌効果で有名なヒアルロン酸の130%というから驚きです。

また、水分量を保つのは肌だけではありません。軟骨にもプロテオグリカンが含まれており、その量が多ければ水分を多く含んだ軟骨となります。

関節の軟骨がスポンジのように水をたっぷり含み、そのおかげでクッション性が高くなるのです。

免疫の効果を高める

プロテオグリカンは、免疫に働きかけて炎症を抑える効果があると言われています。免疫が高まるというのは、自己防衛反応を高めるようなもので、この作用が膝に効果を発揮するのです。

免疫力が高まることで、関節の抗炎症に関わる細胞の暴走を抑制するブレーキ機能が働くため、膝の関節の痛みに効果があるのではないかと言われています。

老化防止の機能

プロテオグリカンの研究の最前線を担ってきた、弘前大学の中根教授によると、「プロテオグリカンは抗老化の源に近いところで働いている可能性も高い」とのこと。

体内では、加齢やストレスなどにより老化の情報伝達物質が作り出され、それによって体内の活性酸素が発生することで、さまざまな老化現象を引き起こすことになりますが、プロテオグリカンは、その情報伝達物質の生成を抑制する働きを見せるのではないかと考えられています。

プロテオグリカンが吸収されるメカニズム

プロテオグリカンは飲むことでその効果が現れますが、どのようなプロセスを経ているのでしょうか？詳しく見ていきましょう。

プロテオグリカンは吸収されない？

プロテオグリカンは、分子の大きさが非常に大きいため、胃では分解されず、直接腸まで届きます。分子が大きいままなので、小腸の繊毛でも吸収されず、最終的には小腸のパイエル板というところでやっと体内に吸収されるのです。

繊毛で吸収されると、それは「栄養」として変質されてしまいますが、パイエル板で吸収されたものは、変質されることなく体内に取り込まれます。これがプロテオグリカンが効果を現す秘訣。

変質しないからこそ効果がある

プロテオグリカンは体内に取り込まれても、その成分を変質されることがないため、結果的に成分がそのまま使われることに。

これによって、関節の軟骨に水分をしっかり蓄えることになり、膝の痛みに作用するのではないかと言われています。

続けることで効果を高めましょう

優れた保湿性、免疫力の向上、そして老化防止機能によって、膝の痛みを和らげると言われているプロテオグリカン。その効果を発揮させるには、継続的に摂取することが必要です。

プロテウォークは、高純度のプロテオグリカンを抽出することに成功した商品です。良質のプロテオグリカンを摂取し、膝の痛みを取り除き、体内の老化を防いでいきましょう。

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今、注目を浴びている成分、それがプロテオグリカンです。しかし、このプロテオグリカンって本当に効くのでしょうか？

そこで、プロテオグリカンの成分を含むサプリの口コミを集めてみました。

プロテオグリカンとは

プロテオグリカンは、保水効果が非常に高い成分で、肌だけでなく関節の軟骨にも水分を蓄えることで、クッション効果を高めてくれます。

この成分をサプリで摂取することで、膝の痛みが和らいだという声がたくさんあります。その声をいくつかご紹介しましょう。

プロテオグリカンのサプリ愛用者の声

実際に、サプリを愛用している方々は、どんな感想をもっているのでしょうか？幅広い年代の方々の声を集めてみました！

階段も軽やかに　（80代　男性）

階段の昇り降りや、立ったり座ったりがしんどいな、と思っていました。

そこでプロテオグリカンのサプリメントを飲み始めたところ、スムーズに動けるようになりました。これからも飲み続けていこうと思っています。

膝が楽になりました　（50代　男性）

市場の仕事をしていますが、数年前から膝の痛みを感じていました。「もうこれ以上は無理かもしれない」、そう思っていた時に知人から薦められて、プロテオグリカンのサプリを飲み始めました。

騙されたと思って飲み始めたのですが、数カ月後には膝が楽になり、市場の仕事も負担ではなくなりました。

痛くないです！　（40代　女性）

私は子供が4人いて、子供を産むたびに体重が増えていました。そのせいで膝に負担がきていたようで、今ではしゃがんだり椅子に座ったりするときに膝に痛みを感じていました。

最初は「テレビでCMしているものを」と思ったのですが、プロテオグリカンのサプリメントにして正解です。飲み始めて10日くらいで効き目を感じています。今ではまったく痛くないんです。これは本当に効きます!

飲み続けることに意味がある　（60代　女性）

娘が結婚した時に、ヒールの靴を一日中はいていたのですが、その後足が痛くなって、膝がすごく腫れてしまいました。お医者さんに行ったら、老化現象だと言われました。

膝が痛くて、立ったり座ったりがつらくて、プロテオグリカンのサプリメントを飲み始めました。最初は半信半疑でしたが、飲み始めて1周間くらいで「あれっ」って感じで効果を感じ始め、2週間ほどで痛みが和らいてきました。

飲み始めて1ヶ月くらいで飲むのをストップしたところ、10日位でまた元のように痛くなってしまい、痛みが戻ってしまいました。

そこでまたプロテオグリカンのサプリを飲み始めたところ、痛みがなくなったので、これは飲み続けることに意味があるな、と感じています。

膝だけでなく指も　（50代　女性）

年齢のせいと、使いすぎのせいか指関節が腫れて、痛むようになりました。

整形外科で診てもらったのですが、関節のクッションが減ったせいでリュウマチではないので治療は特にないと言われました。

そこで、膝関節に効くと聞いたプロテオグリカン配合のサプリを摂ってみました。おかげで指関節の痛みもやわらぎ、「痛い痛い」と思うことなく毎日を過ごせるようになりました。

サプリメントは続けることに意味がある

あくまでも個人の感想ですが、プロテオグリカンのサプリを飲むことで膝の痛みを和らげる効果を、このようにたくさんの方が実感しています。膝の関節だけではなく、体中の関節にも効果が見られるのも見逃せません。

健康のために何よりも大事なことは、身体にいい習慣を継続することです。サプリメントの効果が出る時期は、人によって異なるため、あせらずしっかり毎日飲み続けてみましょう。

プロテウォークは飲みやすい錠剤タイプで、鮭の鼻軟骨から抽出された質の高いプロテオグリカンが配合されています。お試し定期コースもありますので、お気軽にお試しください。

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