プロテオグリカンは関節痛、さらには肌の保湿や美肌効果もある成分として注目されています。しかし、新成分となると効果だけではなく、プロテオグリカンの副作用が気になりますね。プロテオグリカンに副作用はあるのでしょうか？

プロテオグリカンの副作用

現在までにプロテオグリカンを飲んだことによって、重大な疾患につながったという副作用は国内では１回も報告されていません。このことからも、プロテオグリカンは安全で、悪影響を及ぼす物質ではないことがわかります。

そもそもプロテオグリカンは私たちの皮膚や骨、軟骨、血管などいたるところに存在しているので少々過剰に摂取したとしても副作用の心配はありません。

問題は加齢によるプロテオグリカンの減少

プロテオグリカンを摂ることによる副作用を心配するよりも、むしろ加齢によるプロテオグリカンの減少が問題となっています。

プロテオグリカンは関節をスムーズに動かす軟骨の働きを助け、関節痛を和らげたり、肌に水分を保つことで肌の調子を整えたりしてくれます。

このプロテオグリカンが年齢とともに減少してしまうと、辛い膝や腰の関節痛を引き起こす原因となります。

サプリメント？健康補助食品？どちらがいいの？

減ってしまったプロテオグリカンを補うためには毎日の食事から摂る、もしくは健康食品を利用することもできます。健康食品のなかにはサプリメントや健康補助食品など名称がいくつかあります。

これらはどれが一番効果があるというわけではありません。法律上のはっきりとした定義がないため、サプリメントも健康補助食品も同じ意味として使われていることが多いようです。

健康食品も食品の一種ですから、医薬品のような副作用の心配はありません。

プロテオグリカン配合のサプリメント

健康なからだを維持するために必要な成分であっても、年齢によって減少するプロテオグリカン。減少した分は食事から補う必要があります。しかし、普段の食事から必要な量をすべて補うことは簡単ではありません。

そこで、プロテオグリカン配合のサプリメントがおすすめです。副作用の心配がないプロテオグリカンは、安心して続けることができます。これは、サプリメントを選ぶ時にもとても重要なことです。

過剰摂取に注意

プロテオグリカンはからだに良く副作用もない、だからといってサプリメントで過剰に摂取するのは良くありません。栄養にはそれぞれ、適切な摂取量があります。

たくさん摂ればいいというわけではなく、きちんと用法や用量を守ることが健康なからだを手に入れるためには大切なのです。

また、服用している薬がある方や妊娠・授乳中の方、お子さんにサプリメントなどを使用する場合には、医師に相談して用法・用量を確認することをおすすめします。

アレルギーをお持ちの方

プロテオグリカンには副作用はありませんが、プロテオグリカンが配合されているサプリメントなどは鮭の軟骨から抽出していることが多いため、万が一鮭のアレルギーをお持ちの方は、使用を控えたほうがいいでしょう。

他にもアレルギーをお持ちの方でサプリメントを選ぶときには、原料や含まれる成分を十分に把握し、安全なことを確認してから利用しましょう。

プロテオグリカンを補って健康な生活を送りましょう

加齢によって減少してしまうプロテオグリカンを今後どのようにして維持していくのかが課題になってきます。年齢によって減少してしまうのはプロテオグリカンだけではありません。それらをすべて知っていればいいのですが、なかなかそうはいきません。

「プロテウォーク」にはプロテオグリカン（サケ鼻軟骨由来プロテオグリカン）をはじめ、年齢とともに減少してしまうグルコサミン、コラーゲンやヒアルロン酸も配合されています。これらは一緒に摂ると相乗効果も期待できます。

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プロテオグリカンとは、関節症や美容対策の一つとして注目されている成分の一つです。しかし、このプロテオグリカンという成分、名前すら聞いたことのない人の方が多いと思います。

今回はプロテオグリカンの構造からその働きを説明していきます。難しい用語はできるだけ使わないので、気軽に読み進めていってください。

プロテオグリカンとは

プロテオグリカンとは、関節軟骨を構成する成分の一つで、プロテインつまりタンパク質、グルコサミノグリカンと呼ばれている糖類からできています。このプロテオグリカン、水分、コラーゲンによって関節軟骨は構成されています。

重要なのは、プロテオグリカンが関節を健全に機能させるために必要な成分であるということです。ではこのプロテオグリカンの重要性を理解するために、次にその成分構成と働きをみていきましょう。

プロテオグリカンと糖

プロテオグリカンは、関節にある軟骨を円滑に機能させるために欠かせない成分です。紹介したように、プロテオグリカンはタンパク質と糖でできています。この糖は水分を保持する力があります。

そしてこの糖によって保持された水分により関節は円滑に機能し、衝撃に耐えうる弾性を帯びます。水の抵抗力、柔軟性により私達の関節軟骨はスムーズに機能し、膝や肘などの曲げ伸ばしが可能になるのです。

したがって、もしプロテオグリカンがなければ水分が保持できず、曲がりにくく、脆い関節になってしまうということになります。またこの糖は酸素、水分の運搬や栄養素の消化、運搬、代謝の機能も担います。

今あなたが関節の衰えを感じているなら、もしかしたらそれはプロテオグリカンの不足のせいかもしれません。

プロテオグリカンとタンパク質

プロテオグリカンの成分は、糖だけでなくタンパク質もあります。プロテオグリカンの構造を見てみると、太いタンパク質、コアタンパク質と呼ばれるものに糖が数本から何十本も繋がっています。

このコアタンパク質は、体内の組織や皮膚の組織を修復、維持します。またこのタンパク質は、他の細胞と細胞を繋ぐ役割もあります。

この役割によりプロテオグリカンは、コラーゲンやヒアルロン酸、別のプロテオグリカンなどと結びつき、関節特有の機能を実現しているのです。人体の約20％はタンパク質です。

したがってタンパク質の不足は、臓器の機能、皮膚の老化、そして関節の機能不全にも関わってきます。タンパク質は、プロテオグリカンの構造だけでなく、人体のあらゆる箇所に欠かせない成分なのです。

関節の機能

関節の中心となる関節軟骨、その関節軟骨の主要な成分であるプロテオグリカンの構造と働きについて説明してきましたが、関節軟骨の機能にはコラーゲンも欠かせません。プロテオグリカンとコラーゲンを摂取することが関節機能改善に必要なのです。

コラーゲンの方はよく聞く成分であり、コラーゲンを含んだ商品もたくさんあり、摂取もしやすいですが、プロテオグリカンはなかなか見ることのない成分ではないでしょうか。

しかしより重要なのは、プロテオグリカンの方で、関節の柔軟性、衝撃への耐性を担っています。また関節機能の修復、維持をしています。

プロテオグリカンを摂取しよう

最近では、日本の弘前大学の研究により、鮭から高濃度のプロテオグリカンを抽出することに成功し、医療、美容の現場で使われ始めています。以前は高価であったプロテオグリカンも安く摂取することができます。

今やプロテオグリカンも身近に接することのできる成分となってきています。関節に不具合を感じる方は、ぜひプロテオグリカンを試してみるといいでしょう。

健美の郷ではプロテウォークという商品を販売しています。プロテオグリカン（サケ鼻軟骨由来プロテオグリカン）だけでなく、コラーゲン、グルコサミン、ヒアルロン酸も含まれています。ぜひ試してみてください。

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関節痛を緩和する成分として、いま話題のプロテオグリカン。その効果の理由は、関節の「軟骨」との関係にあります。

プロテオグリカンは軟骨にどのような働きをしているのか、その重要な関係について見ていきましょう。

軟骨がすり減ると関節痛がおこる

膝や腰、肩から指先まで、身体のいたるところで、関節は複雑な動きをコントロールしています。その動きをスムーズにさせるために欠かせないのが軟骨の存在です。

軟骨は、関節の骨と骨の間で、骨どうしが直接ぶつかるのを防ぎ、衝撃を吸収するという、いわば“クッション”のような役割を果たしている組織です。そんな大切な軟骨ですが、スポーツ等で関節に過剰な負担がかかったり、年齢を重ねたりすることで、徐々にすり減ってしまいます。

こうなるとクッションを失った関節は、骨と骨がぶつかりやすくなり、その結果炎症が起こって痛みが発生するというわけなのです。

プロテオグリカンと軟骨の関係

プロテオグリカンは、軟骨の健康に深く関係している物質です。様々な研究から、軟骨への働きかけによって関節痛を予防したり、緩和したりする効果があることが分かってきています。

プロテオグリカンは軟骨の主成分

プロテオグリカンは、全身のいたるところで細胞や組織を維持する働きをしている重要な生体成分です。

とくに軟骨においては、コラーゲンとともにその主成分を担っています。プロテオグリカンには高い保水力があり、軟骨に水分を保って弾力性と柔軟性を与え、クッションとしての機能を高めます。

軟骨を増やす

プロテオグリカンには、細胞のターンオーバー（新陳代謝）を促進する作用があることが認められています。この作用により、軟骨の元となる細胞を成長・増殖させることで、軟骨を増やしてくれるのです。

軟骨がすり減るのを防ぐだけでなく、すでにすり減ってしまった軟骨の再生にも効果があると言われています。

炎症を抑えて痛みを和らげる

プロテオグリカンが持つ抗炎症作用は、軟骨がすり減ったことによる関節の炎症を抑え、痛みの緩和に役立ちます。

また、炎症を引き起こす免疫システムのバランスを整えて、老化物質として知られる活性酸素の発生を抑制する働きもあり、アンチエイジングへの効果も期待できます。

加齢とともに増すプロテオグリカンの重要性

身体を自由に動かせることが、軽快で健やかな毎日を過ごすために重要であることは言うまでもありません。しかし、そんな大切な身体の動きを支えている軟骨は、加齢による減少が避けられないもの。

優れた作用で軟骨の健康を保つプロテオグリカンは、年齢を重ねるほど重要になる栄養成分と言えます。

プロテオグリカン（サケ鼻軟骨由来プロテオグリカン）をはじめ軟骨に大切な数種類の成分を配合した健美の郷「プロテウォーク」は、いつまでも軽快な毎日をおくりたいあなたにおすすめのサプリメントです。

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注目の美容成分として化粧品にも多く使用されているプロテオグリカンは、サプリメントとして摂取するのもおすすめ。サプリメントで身体の中に取りこむことで、美容にはもちろん、関節痛の緩和など健康にも様々な効果を発揮してくれます。

今回は、プロテオグリカンサプリメントの効果と、正しい選び方についてご説明します。

プロテオグリカンサプリメントの効果

プロテオグリカンをサプリメントで摂取した場合に期待できる効果としては、次のようなものが挙げられます。

健康効果

プロテオグリカンは保湿力に優れており、関節の軟骨に弾力を与えて動きをスムーズに保つのです。

炎症を抑える作用があり、関節痛の緩和や潰瘍性大腸炎の抑制などに効果が認められています。また炎症が原因に関係するという肥満・糖尿病などを予防する働きもあると言われています。

さらに、免疫システムを整える作用を持つことも分かってきており、アレルギー疾患の症状緩和や腸内環境改善にも効果が期待できます。

美容効果

プロテオグリカンは化粧品と同様、サプリメントとしても肌の美しさをサポート。高い保湿力で肌のうるおいを保ち、ハリを与えてつややかな肌へと導きます。抗炎症作用によって、ニキビ・肌荒れなどといった肌トラブルの予防や改善にも役立ちます。

また、プロテオグリカンには細胞の新陳代謝を促進する働きがあり、肌を若々しく保つ効果もあると言われています。

プロテオグリカンサプリメントの選び方

プロテオグリカンサプリメントを選ぶ際には、次のような点に注意しましょう。

原料の質にこだわって

身体に入れるサプリメントですから、質のよさにはできるだけこだわりたいもの。プロテオグリカン自体はサケの鼻軟骨から抽出される天然由来の成分ですが、サプリメントには他に様々な成分も配合されています。

なるべく全ての成分が安心・安全な原料で作られている製品を選びましょう。

加熱されていないものを

プロテオグリカンはタンパク質を含む物質なので、加熱することによって性質が変化してしまう可能性があります。効果を充分に得るためには、加熱されていないものがおすすめです。

とくにゼリーやドリンクなどは、製造上どうしても長時間の熱処理が避けられないので注意が必要です。

添加物をチェック

サプリメントとして製品にかたちづくるためには、ある程度の添加物は必要です。とは言えあまりに多くの添加物は、やはり身体への影響が心配です。プロテオグリカンサプリメントを選ぶときは、添加物の量や、種類をしっかりチェックしましょう。

消費期限に気をつける

サプリメントも一般の食品と同様、消費期限があります。効果の面からも、製造年月日に気をつけてできるだけ鮮度の高いものを購入してください。

サプリメントでプロテオグリカンの効果を効率よく

様々な優れた効果を持つプロテオグリカンですが、食事からはなかなか摂取できないのが難点として挙げられます。よいサプリメントを選んで活用することで、効率よく健康や美容に役立てたいですね。

健美の郷「プロテウォーク」は、一日3粒でプロテオグリカン（サケ鼻軟骨由来プロテオグリカン）を効率的に摂取できるサプリメントです。関節の痛みが気になる方は、是非チェックしてみてください。

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「関節の痛みをやわらげる」、「若々しく美しい肌になる」と近年話題のプロテオグリカンですが、はじめてその名を聞いたという人もまだまだ多いかもしれません。

そこで、今回はこのプロテオグリカンとはどういうものかということについて、詳しく解説していきたいと思います。

そもそもプロテオグリカンって？

プロテオグリカンとは、動物や人間の身体のいたるところに存在して、体内の細胞や組織を維持するという大切な役割を持った成分です。

私たちの身体は、多数の細胞が集まってできた様々な組織によって成り立っています。しかし、細胞はそれだけではバラバラになってしまって組織として機能することができません。そこで、細胞と細胞の間を充たして、組織をかたちづくるための“充填剤”のような存在が必要となります。

この充填剤にあたるものを「細胞外マトリックス」と言い、プロテオグリカンは、コラーゲンやヒアルロン酸などとともにこの細胞外マトリックスを形成して、細胞や組織を支えている物質です。

逆に言えば、プロテオグリカンが不足すると、細胞がバラバラに崩れて組織として働けなくなるため、身体に様々なトラブルが起こってくる可能性があります。

つまりプロテオグリカンは、私たちの身体の健康に欠かせない成分であるということなのです。

プロテオグリカンの特徴

プロテオグリカンには、次のような特徴があります。

高い保湿力

プロテオグリカンは極めて高い保湿力を持っており、その能力はヒアルロン酸をもしのぐと言われています。

この保湿力は、関節においては軟骨に弾力と柔軟性を与えて、骨と骨の間のクッションとしての役割を高めます。また、肌においてはうるおいをキープして瑞々しさを保つ働きをします。

EGF様作用

EGFは、身体の細胞の再生や成長を促す働きを持った物質で、上皮細胞成長因子とも呼ばれます。

プロテオグリカンには、このEGFと同じような作用＝EGF様作用があることが分かっており、医療や美容の分野で様々な効果が期待されています。具体的には、加齢などが原因で減少した軟骨の再生を助けたり、肌のターンオーバーを促進したりといった効果があると言われています。

抗炎症作用

プロテオグリカンは、炎症を引き起こす免疫システムのバランスを整える働きがあると考えられており、炎症を抑制する作用が認められています。

こうした作用から、関節痛の緩和や、炎症が原因に関わっているという糖尿病や肥満の改善にも利用が進められています。

最近プロテオグリカンが話題なのはどうして？

プロテオグリカンの存在や、その優れた効果については、じつはかなり以前から確認されていました。しかし、従来は抽出するのが非常に難しく、希少で高価な物質だったため、一般製品に利用することができませんでした。

それが、近年サケの鼻軟骨から高純度・高濃度のプロテオグリカンを抽出する方法が開発されたことにより、様々な分野への利用が急速に進んで話題となっています。

健美の郷「プロテウォーク」も、このサケから抽出した天然由来のプロテオグリカン（サケ鼻軟骨由来プロテオグリカン）配合のサプリメントです。1日たったの3錠で、毎日の健康と美容をしっかりサポートしてくれます。

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