膝痛（しっつう）の改善策のひとつに食事療法があります。ただ、日常の食事だけで必要な量の栄養を摂るのは簡単ではありません。こういった栄養のアンバランスには、足りない成分をピンポイントで補完してくれるサプリメントが便利です。 … Continue reading 関節の悩みには膝痛サプリ →

膝痛（しっつう）の原因で特に多いのが、加齢による関節や筋肉の衰えです。膝痛に悩む方の半数が、40代か50代で発症するというデータもあります。 しかし、「加齢ならしょうがない」「もう改善しないだろう」とあきらめてはいけませ … Continue reading 膝痛を改善する方法あれこれ →

腰や膝、肩などの関節痛は、中高年の多くの方々の悩みになっています。では、どうすればその悩みが解決していくのでしょうか？ 医師の診断を受けずに、自己流で誤った対策をして、症状を悪くしてしまうのは避けなければいけません。正し … Continue reading 関節痛の正しい対策とは？ →

中高年になってくると体の悩みも増えてきます。その中でも、「膝痛」に苦しんでいる方は1000万人を超えるとも言われています。 患者人口が増加するということは、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の増加にも繋がっています … Continue reading 膝痛予防～ロコモティブシンドロームを防ぐために～ →

膝は身体の体重を支えていることから、常に負荷がかかる関節となります。そんな膝の負担からくる膝痛を、少しでも和らげるためのツボが膝周辺に集中しています。そのツボを刺激することで、膝痛を和らげるポイントをご紹介します。 膝の … Continue reading 膝痛に効果的なツボを紹介します →

40代を過ぎると、膝痛でお悩みの方や予備軍が増加するデータがあります。運動不足、加齢により減少した関節液が原因のようですが、いつまでも元気に過ごしたいもの。 現在、膝痛の治療に使われている薬には、さまざまな種類があり、症 … Continue reading 膝痛を治療する、薬のあれこれ →

年を取るにつれて膝の関節が弱っていくのは自然の摂理。膝痛がひどくなってくると、あまり運動や遠くに出かけたりすることがなくなって、安静にしてしいますよね。でも、そこが大きな落とし穴。 安静にするだけでは、膝痛をただ悪化させ … Continue reading 膝の痛みは膝痛体操で治そう！ →

膝痛の一般的な治療の流れは、保存療法（薬や運動療法など）を行ったうえで、それでも膝痛によって日常生活に支障をきたしている場合などに手術療法を考えていく場合が多いようです。今回は、医療機関における膝痛の治療をご紹介します。 … Continue reading 膝痛の治療方法にはどんなものがあるのか？ →

年を重ねるにつれて、膝周りの関節はだんだんと弱くなってしまうものですが、放置してはいけません。今回は膝まわりの筋力トレーニングをご紹介します。筋トレを行うことで膝痛が和らぎ、安定した日常動作をすることが出来ます。 今回紹 … Continue reading 筋トレで膝痛予防 →

関節痛の中でも悩んでいる人が多い、膝痛。膝痛の原因は、加齢だけではなく、さまざまな原因があります。膝などの関節痛は、年齢のせいだからしょうがないと放っておくのは危険です。 いつまでも健康で元気に過ごすために、膝痛の原因を … Continue reading 膝痛の原因 →