「立ったり座ったりするときに起こる膝の痛みをなんとかしたい…」、そんなお悩みを持つあなたの救世主となるのが「プロテオグリカン」です。
つらい膝の痛みを予防・改善するプロテオグリカンとは、一体どのようなものなのかをご紹介しましょう。
膝の痛みはどうして起こるのか？
膝の痛みの原因についてご紹介します。
膝痛と水分量の関係
膝の痛みの原因の多くは「変形性膝関節症」と言われているもので、関節で骨と骨をつなぐ軟骨が欠けてしまうため、痛みを伴うようになります。
軟骨には水分が含まれていますが、この水分が減ると、軟骨のクッション性が失われてしまうことに。年齢とともにこの水分が減ってしまうため、膝の痛みに悩む人が多くなるのです。
こんなことも膝痛の原因に
膝には体重の3倍もの負荷がかかると言われていますが、体重が増加すればそれだけ膝への負担も増え、軟骨を傷つけやすくなります。
また、年齢とともに女性ホルモンのエストロゲンが減少することで生じる、軟骨変性も原因の一つです。
膝痛改善に役立つプロテオグリカン
膝の痛みを改善をサポートしてくれるプロテオグリカンについてみていきましょう。
高い保湿力
プロテオグリカンは保湿性の高い成分で、お肌や膝の関節などにはもともと含まれているもの。この成分が増えることで、膝関節の軟骨に水分が戻り、膝の痛みを和らげる効果につながると言われています。
免疫を高める働きも
プロテオグリカンが優れているのは、保湿効果だけではありません。プロテオグリカンには免疫の効果を高める作用もあり、関節の炎症に関わる細胞の暴走を抑制するブレーキ機能を働かせます。
プロテオグリカンで身体を若返らせよう
「まだまだ元気だから大丈夫」と思っていても、年齢とともに体の水分量は減っていくので、ある日突然膝の痛みに襲われる危険性も無いとは言い切れません。
健康寿命を伸ばすためにも、プロテオグリカンを積極的に摂取し、体内の水分量をしっかりと蓄え、健康な体づくりで膝の痛みを予防してみましょう。
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