プロテオグリカンのサプリ、おすすめのタイプは？

美容や健康のために、プロテオグリカンのサプリを利用したいという人も多いのではないでしょうか。でもプロテオグリカンサプリには、錠剤やパウダーなど色々なタイプがあるため、どれがいいのか迷ってしまうことも。

ここでは、プロテオグリカンサプリのタイプについて、種類とそれぞれの特徴をご案内します。

プロテオグリカンサプリのタイプ

プロテオグリカンサプリのタイプは、主に次の4つの種類に分けられます。

それぞれのタイプについて、詳しく見ていきましょう。

ドリンクタイプのサプリは、たいていコラーゲンなど他の成分の摂取を主な目的としています。

プロテオグリカンは、そうした成分をサポートする“脇役”のようなかたちで配合され、含有量も少なめになっていることが多いようです。全体的に価格も高めなので、プロテオグリカンとしては、あまりコストパフォーマンスがいいとは言えません。

しかし、もともとコラーゲン等を摂取している人などで、さらにプロテオグリカンも追加したいといった場合には、こうしたドリンクを利用するのも一つの方法でしょう。

ゼリータイプは、フルーツの風味などをつけたデザート感覚のサプリで、プロテオグリカンを美味しく摂取できるというメリットがあります。ゼリータイプの多くは美容効果を目的としているため、カロリーも控えめとなっており、ダイエット中の間食がわりにしている人もいるようです。

ただ、こちらも1食あたりの価格が高く、プロテオグリカン含有量に対するコストパフォーマンスは低めとなっています。

パウダータイプのプロテオグリカンサプリは、飲み物や食事に溶かして摂取します。普段食べ慣れている食材に混ぜるだけなので、あまりサプリになじみのない人でも使いやすいタイプです。また使用量が調整しやすいという利点もあります。

パウダータイプの場合、何かに混ぜて使うことが前提となっているため、それ単体では摂取しづらいという難点があります。
また、プロテオグリカンの高い保湿性のため、湿気によってパウダーが固まってしまうこともあるようです。

プロテオグリカンサプリの中でもっとも多いのが、タブレットやカプセルなどの錠剤タイプです。

錠剤タイプは、1日の摂取量あたりのプロテオグリカン含有量が比較的多いことが特徴で、コスト的にも優秀です。プロテオグリカン以外の健康成分・美容成分を配合した製品も多く、トータルなケアが期待できることも魅力です。

また、携帯にも便利でいつでもどこでも摂取できるというメリットも。
とくにタブレット状の製品には、水なしでも噛んで飲めるものも多く、より手軽になっています。

ご紹介した4種類は代表的なものであり、厳密にはさらに様々なタイプの製品もあるかと思います。いずれにしても、それぞれの特徴を理解した上で、自分に合ったタイプを選ぶとよいでしょう。

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